ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

 DEFINICIÓN 

La alimentación complementaria es un proceso en el cual se le ofrece al niño alimentos sólidos o líquidos diferentes a la leche materna o leche en formula  como un complemento y no como sustitución de esta.

¿COMO EMPEZAR?

Se recomienda mantener la lactancia materna a demanda de forma exclusiva durante los primeros 6 meses el tiempo que la madre desee o el hijo requiera  y, a partir de esta edad se debe ir administrando de manera paulatina los alimentos ya sea sólidos o líquidos.

¿POR QUE SE DEBE EMPEZAR? 

Es importante esperar alrededor de los 6 meses de edad  para iniciar la alimentación complementaria, debido a que a esta edad el niño ya adquiere la maduración necesaria a nivel neurológico, renal, gastrointestinal e inmune, y también aparecen las destrezas psicomotoras que le permiten manejar y tragar de forma segura los alimentos.

Por otro lado debemos saber que las necesidades energéticas de un niño menor de 6 meses las cubre exclusivamente la lactancia materna, pero ya cumplidos los 6 meses,  no cubre el total de las necesidades energéticas del niño por lo cual se indica implementar la alimentación complementaria sin eliminar o disminuir la frecuencia de la lactancia materna. 

¿QUE ALIMENTOS UTILIZAR ? 

Debemos saber que no hay alimentos mejores que otros para iniciar este proceso, pero podemos  hacer énfasis en alimentos ricos en hierro y zinc.

Así mismo también es recomendable introducir los alimentos paulatinamente uno en uno, con intervalos de unos días para así observar la tolerancia y la aceptación del niño a estos alimentos, evitando alergias posteriormente. 

No se recomienda añadir sal ni azúcar a los alimentos, gracias a que estos ya traen sodio y fructosa necesarios para el niño. si por cualquier manera le añadimos sal o azúcar podríamos afectar el riñón del niño o predisponerle obesidad.

¿CUANTA CANTIDAD HAY QUE DAR? 

Como ya hemos venido hablando, empezamos de manera gradual, inicialmente las porciones deben ser pequeñas y se aumentan progresivamente conforme va creciendo el niño, mientras se mantiene la lactancia materna. 

Por último debemos recalcar a los padres que no siempre el niño se va a comer todo lo que esta en el plato, cuando el ya sienta saciedad, el nos lo va hacer saber y ahí podremos calcular cual es la cantidad necesaria para el niño, para evitar obligarlo y producir un complicó al momento de alimentarlo.

¿COMO OFRECER LOS ALIMENTOS? 

Se recomienda aumentar progresivamente la consistencia de los alimentos y comenzar con texturas grumosas y semisólidas  lo antes posible. 

Tomado de: https://www.who.int/elena/titles/complementary_feeding/es/