ALIMENTACIÓN INFANTIL

Es muy importante el consumo de frutas y verduras en nuestra dieta gracias a la gran cantidad de vitaminas, minerales y otros componentes esenciales para nuestra salud y el  buen funcionamiento de nuestro organismo. La fibra, por ejemplo promueve efectos beneficiosos fisiológicos como aumento del transito intestinal,  reduce los niveles de colesterol en la sangre y acentúa la glucosa en la sangre gracias a que disminuye la absorción de esta a nivel gastrointestinal  Las vitaminas y minerales son nutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para su correcto funcionamiento por ende nos ayudan a mantener un adecuado estado de salud y los fitoquímicos son compuestos producidos por las plantas, como los tomates y las zanahorias, estos  tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios. Además estos productos naturales favorecen a una adecuada digestión de otros nutrientes, aumenta el volumen intestinal, lo que ayuda a regular el apetito y suelen implicar una ma...

  DEFINICIÓN   La alimentación complementaria es un proceso en el cual se le ofrece al niño alimentos sólidos o líquidos diferentes a la leche materna o leche en formula  como un complemento y no como sustitución de esta. ¿COMO EMPEZAR? Se recomienda mantener la lactancia materna a demanda de forma exclusiva durante los primeros 6 meses el tiempo que la madre desee o el hijo requiera  y, a partir de esta edad se debe ir administrando de manera paulatina los alimentos ya sea sólidos o líquidos. ¿POR QUE SE DEBE EMPEZAR?  Es importante esperar alrededor de los 6 meses de edad  para iniciar la alimentación complementaria, debido a que a esta edad el niño ya adquiere la maduración necesaria a nivel neurológico, renal, gastrointestinal e inmune, y también aparecen las destrezas psicomotoras que le permiten manejar y tragar de forma segura los alimentos. Por otro lado debemos saber que las necesidades energéticas de un niño menor de 6 meses las cubre exclusivamen...